Stress en burn-out coaching
voor iedere twintiger en dertiger die ongezonde stress wil voorkomen of wil herstellen van een burn-out
Stress en burn-out coaching
Voor iedere twintiger en dertiger
Stress hoort bij het leven en is goed – stress zet je in beweging en houdt je scherp. Als er lange tijd te veel stress is, werkt het verlammend, ontwijkend en maakt het moe. Je gaat slecht presteren en het lukt je niet meer om te doen wat je graag wilt doen. Stress is dan niet meer effectief, integendeel, en zelfs ongezond.
Het beste is natuurlijk om te veel stress te voorkomen. Maar als dat niet lukt of je bent je er niet van bewust dat jouw stress zich langzaam steeds meer opbouwt, dan kan dit resulteren in overspannenheid of zelfs burn-out. Het Groei Atelier kan je verder helpen om te veel stress te voorkomen (stress preventie) of te herstellen van een overspannenheid of burn-out.
Herken je dit?
- Ik kan me slecht concentreren
- Ik voel me snel geïrriteerd
- Ik voel me vaak moe en futloos
- Ik voel me regelmatig neerslachtiger dan voorheen
Stress preventie
Tijdens de coach sessies onderzoeken we de oorzaken van de ongezonde stress. Vanuit deze oorzaken gaan we op zoek naar oplossingen. Anders kijken naar jezelf en de wereld, assertief zijn, meer bewegen, minder werken. Allemaal mogelijke oplossingen om stress te verminderen.
Herstel van overspannendheid of burn-out
Als je overspannen of burn-out bent, doe je aanvankelijk alles om te overleven - je zit in de overlevingsmodus. Tijdens de coaching gaan we werken aan jouw herstel met als hoofddoel je weer te laten leven. Het is van belang om tot rust te komen en jezelf te voelen. Dit bereik je o.a. door lichaamsgerichte ontspanningsoefeningen en meditaties. Eenmaal tot rust gekomen onderzoeken we de oorzaken van jouw overspannenheid en burn-out. Vanuit deze oorzaken kijken we naar de oplossingen die voor jou werken en ervoor zorgen dat je nooit meer in deze situatie belandt.
Groei na crisis
Het is onze overtuiging dat iedere crisis is een voorbode van groei - zo ook een overspannenheid of burn-out. Stress en burn-out coaching brengt je niet alleen een hoop inzichten, maar zet je ook in beweging. Je leert meer rust, energie en vreugde te ervaren en je bent beter in staat ruimte te geven aan dat waar het voor jou ècht om gaat.
In vier stappen van doelstelling naar resultaat
De Groei Atelier coaches werken vanuit hetzelfde coaching model. Dit model is gebaseerd op diverse theorieën. In 4 stappen werk je samen met de coach van jouw doelstelling naar het te bereiken resultaat. Naast dit coaching model werken we met diverse instrumenten die hun effectiviteit hebben bewezen. Neem je een traject af, dan ontvang je het “loopbaan werkboek” of “geluk werkboek”.
Zelfbewustzijn
Aan het begin van de coaching wordt het doel van het traject vastgesteld. Tijdens de coaching helpen we je bij het vergroten van jouw zelfbewustzijn, zodat meer inzicht en begrip wordt verkregen in denken, handelen en voelen.
Potentieel
Potentieel zijn je talenten, vaardigheden en ervaringen. Het is jouw kracht. Vanuit je kracht leven en werken is effectief en maakt gelukkiger. Hier onderzoek je ook wat je belemmert je volledig potentieel te benutten.
Bezieling
Bezieling is waar je hart naar uitgaat, wat je innerlijk drijft en motiveert. Leven en werken vanuit bezieling geeft energie. Andersom kost het energie als je hier geen gehoor aangeeft.
Zelf-leiderschap
Tot slot helpen we bij het vergroten van zelfleiderschap: werkelijk resultaat boeken met het hernieuwde zelfbewustzijn, bezieling en vergroot potentieel.
Het Groei Atelier is te vinden in alle grote steden in Nederland. Uit onze klant-evaluaties blijkt dat onze klanten zeer tevreden zijn met onze coaching. Wij zijn trots op deze uitkomsten en doen er alles aan om ook jouw coachtraject op maat aan te bieden.
Wil je direct contact met een coach bij jou in de buurt?
Wij zijn te vinden in alle grote steden in Nederland. Kijk op de kaart voor de adressen van de coaches.