Stress en burn-out coaching
voor iedere twintiger en dertiger die ongezonde stress wil voorkomen of wil herstellen van een burn-out
Stress en burn-out coaching
Voor iedere twintiger en dertiger
Stress hoort bij het leven en is goed – stress zet je in beweging en houdt je scherp. Als er lange tijd te veel stress is, werkt het verlammend, ontwijkend en maakt het moe. Je gaat slecht presteren en het lukt je niet meer om te doen wat je graag wilt doen. Stress is dan niet meer effectief, integendeel, en zelfs ongezond.
Het beste is natuurlijk om te veel stress te voorkomen. Maar als dat niet lukt of je bent je er niet van bewust dat jouw stress zich langzaam steeds meer opbouwt, dan kan dit resulteren in overspannenheid of zelfs burn-out. Het Groei Atelier kan je verder helpen om te veel stress te voorkomen (stress preventie) of te herstellen van een overspannenheid of burn-out.
Herken je dit?
- Ik kan me slecht concentreren
- Ik voel me snel geïrriteerd
- Ik voel me vaak moe en futloos
- Ik voel me regelmatig neerslachtiger dan voorheen
Stress management coaching
Ontdek waar stress vandaan ken voorkom ongezonde stress
Tijdens de coach sessies onderzoeken we de oorzaken van de ongezonde stress. Vanuit deze oorzaken gaan we op zoek naar oplossingen. Anders kijken naar jezelf en de wereld, assertief zijn, meer bewegen, minder werken. Allemaal mogelijke oplossingen om stress te verminderen.
Bij afname van een stress preventie of burn-out herstel coach traject ontvang je de Online Academie stress management module gratis. Bij afname van een coach traject kan je ook kiezen voor het ‘Geluk’ werkboek, vol met nuttige informatie en oefeningen voor meer zelfinzicht.
Doe de stress check en ontdek binnen een minuut hoe het gesteld is met jouw persoonlijke belasting en belastbaarheid. Heb jij gezonde of juist ongezonde stress?
Herstel van overspannendheid of burn-out
Herstel en voorkom een nieuwe burn-out samen met je stress en burn-out coach
Als je overspannen of burn-out bent, doe je aanvankelijk alles om te overleven – je zit in de overlevingsmodus. Tijdens de coaching gaan we werken aan jouw herstel met als hoofddoel je weer te laten leven.
Het is van belang om tot rust te komen en jezelf te voelen. Dit bereik je o.a. door lichaamsgerichte ontspanningsoefeningen en meditaties. Eenmaal tot rust gekomen onderzoeken we de oorzaken van jouw overspannenheid en burn-out. Vanuit deze oorzaken kijken we naar de oplossingen die voor jou werken en ervoor zorgen dat je nooit meer in deze situatie belandt.
Het is onze overtuiging dat iedere crisis is een voorbode van groei – zo ook een overspannenheid of burn-out. Stress en burn-out coaching brengt je niet alleen een hoop inzichten, maar zet je ook in beweging. Je leert meer rust, energie en vreugde te ervaren en je bent beter in staat ruimte te geven aan dat waar het voor jou ècht om gaat.
Doe de stress check
En neem een kijkje in de Online Academie.
Liever zelf aan de slag met stress management? Dat kan!
Registreer gratis, krijg je direct toegang en ga aan de de slag.
Jij bepaalt je eigen tempo en plant een intake of coach sessie met een van onze stress en burn-out coaches als jij dit nodig vind.
Registreer gratis en krijg direct toegang.
Onze stress en burn-out coaches
De professionele en gedreven instelling van onze stress en burn-out coaches maakt dat we kwaliteit leveren. We bieden de mogelijkheid om gratis en vrijblijvend kennis te maken met een stress en burn-out coach bij jou in de buurt. Zo ontdek je wat stress en burn-out coaching voor jou kan betekenen.
Coach Marieke
Onbewust weet jij veel meer dan je denkt, alle antwoorden zitten verborgen in jou en met een beetje hulp en een paar coachsessies zal je zien dat je weer veel meer lucht hebt.
Nieuwegracht 29, Utrecht
Coach Clayment
Jij bent op een punt beland dat je wilt en durft te kijken naar jezelf, alleen blijven er nog zoveel vragen over. Die vragen gaan wij samen tegen het licht houden om te onderzoeken welke veranderingen noodzakelijk zijn en vooral waarom.
Sleephellingstraat 45, Rotterdam
Coach Marielle
Ik coach met warme nieuwsgierigheid, een open blik en analytisch inzicht waar nodig en sta je graag bij in jouw groeiproces!
Linnaeushof 6, Amsterdam.
Coach Nicole
Wat zou er gebeuren als je zou stoppen met ploeteren, forceren en controleren? En voortaan keuzes zou kunnen maken vanuit inspiratie en vertrouwen?
Singelsteeg 2, Utrecht | Boxtelseweg 58, Vught
Coach Joris
We zijn allemaal op onze eigen manier op zoek naar het antwoord op de vraag: ‘hoe word ik gelukkig(er met mezelf)?’Andere mensen helpen bij het (terug)vinden van levensgeluk. Dat is wat ik het liefst doe, dat is waar mijn hart ligt.
Provincialeweg 24, Bunnik
Coach Zayra
Ik help jou om positieve verandering te creëren in jouw leven. Dit doen we samen door huidige patronen te doorbreken, tot nieuwe inzichten te komen en vervolgens tot actie over te gaan.
Herengracht 213 II, Amsterdam | Emmaplein 7A, Amsterdam
Coach Nancy
Uitgaan van je krachten is veel succesvoller dan blijven proberen jezelf te veranderen en te focussen op tekortkomingen.
Binckhorstlaan 36 | C3-48 | Den Haag
Coach Ginny
Door middel van vraagtechnieken, oefeningen en gesprekken begeleid ik mijn coachees naar meer rust, balans, vitaliteit en geluk, zodat zij lekkerder in hun vel zitten én in hun werk!
Nieuwegracht 25, Utrecht
Coach Nicole
Mijn coachgesprekken met jou zijn eerlijk, open en persoonlijk. Werkend vanuit de positieve psychologie leg ik de focus op dat waar je sterk in bent, op je kracht.
Noord Brabantlaan 265, Eindhoven | Saal van Zwanenbergweg 11, Tilburg
Coach Sietske
Graag kijk ik met je mee naar waar jouw uitdagingen zitten en hoe je die om kunt zetten naar een nieuw, helder doel!
Van Pallandtstraat 39 sous, Arnhem | Bruijnssteeg 28, Deventer
Coach Ginger
Wie ben ik, wat maakt mij gelukkig, wat zijn mijn talenten, hoe vind ik mijn droombaan of hoe kom ik (weer) in mijn kracht te staan. Dit zijn voorbeelden van vragen waarmee we aan de slag kunnen gaan.
Lauwers 24, Nootdorp, Den Haag
Coach Simone
Ik help mensen bij het zoeken naar een andere baan, hun huidige functie weer herontdekken, alles is mogelijk. Vaak kom je er in de gesprekken achter dat life coaching en loopbaancoaching niet ver uit elkaar liggen.
Emmastraat 24A, Velp
Coach Marc
Mijn doel is om jou te helpen in je eigen proces. Dit doe ik door terug te geven wat ik zie en hoor, door te vragen, te prikkelen en confronteren waar nodig.
Hillegomstraat 12, Amsterdam
Coach Kristja
Volg je hart. Het klinkt zo simpel. En dat is het niet. Hoe ontdek en doe je wat je ècht wilt? Hoe maak je keuzes die bij jou passen en waar jij gelukkig van wordt?
Linnaeushof 6, Amsterdam | Burgemeester Lambooylaan 18, Hilversum
Coach Anouk
Soms gaan de weken zo snel dat je niet eens meer weet wat je hebt gedaan. Werken, studeren, sporten, contact onderhouden met vrienden en familie. Als je leven in sneltreinvaart doordendert, merk je misschien dat het lastig is om van koers te veranderen.
Kanaalpark 140, Leiden | Pickeplein 8, Noordwijk
Coach Pepijn
Elke vraag op het gebied van body & mind kan ondersteund worden door Shiatsu therapie, ook als je niet duidelijk voor je ziet waar je precies zou kunnen beginnen.Ik coach je graag op dit pad naar ontspanning!
Raadhuisstraat 56a, Heemstede
Laat meer coaches zien
Minder coaches zien
Het Groei Atelier is te vinden in alle grote steden in Nederland. Uit onze klant-evaluaties blijkt dat onze klanten zeer tevreden zijn met onze coaching. Wij zijn trots op deze uitkomsten en doen er alles aan om ook jouw coachtraject op maat aan te bieden.
Laurens
Ik kwam bij Zayra van Het Groeiatelier met veel vragen over mijn persoonlijke en professionele ontwikkeling. Zij stelde enorm goede vragen waardoor ik niet enkel antwoorden vond bij mijzelf, maar ool de juiste vragen over mijn eigen handelen ging stellen. Samen stelden we haalbare doelen aan de hand van het handige werkboek. Alle sessies waren erg prettig, eerlijk en openhartig. Dit is iets waar ik met veel plezier op terugkijk! Bedankt!
Gerrie
Door de gesprekken met Benedit heb ik meer inzichten en handvaten gekregen op het gebied van wat ik wil en kan op werkgebied. Door haar analytisch- en inlevingsvermogen wist Benedit snel tot de kern van de 'zaak' te komen. Ik voelde me erg op mijn gemak bij haar. Ze straalt energie uit en dat draagt ze ook over. Ik had gewild dat ik haar eerder in mijn loopbaan carrière was tegengekomen.
Ellen
Marc gaf mij nieuwe manier om naar mijn eigen keuzes te kijken, aan de hand van hele nuttige oefeningen. Ik denk nog regelmatig terug aan sommige oefening bij het maken van besluiten.
Tamar
Ik heb de gesprekken met Kirsten als erg fijn ervaren. Ze stelde de juiste vragen en liet me goed over dingen nadenken. Door de gesprekken heb ik geaccepteerd dat het OK is waar ik nu sta en heb ik handvatten gekregen over wat ik nu verder wil gaan doen.
Mathieu
Helaas heb ik erg lang op de wachtlijst gestaan. Er werd aangegeven dat het ongeveer 2 maanden zou duren voordat er een coach beschikbaar zou zijn. Uiteindelijk heeft dat 4 maanden geduurd, maar het was het wachten waard.Met Zayra heb ik erg goede gesprekken gehad en ze weet de juiste vragen te stellen. Zayra is altijd bereikbaar en geeft ook aan dat je haar altijd kan appen mocht er iets zijn. Echt een super coach!
Marcel
Het traject heb ik ervaren als een goede reflectie van mijn drijfveren en carrière tot dusver. Tijdens het traject leer je jezelf beter kennen; wat voor type persoon ben ik en waar haal ik mijn energie uit in het dagelijks leven en mijn werkomgeving? Het traject leert je teruggaan tot de basis van jezelf, niet in hokjes te denken en zelf achter je eigen drijfveren te komen.
Maud
Ik heb de coaching als erg prettig ervaren.De opdrachten in het handboek gaven richting om in gesprek te gaan over verschillende onderdelen die een rol spelen bij loopbaanontwikkeling; waarden als kwaliteiten, interesses, balans werk/prive. De coach zelf gaf praktische tips-en adviezen, maar stelde óók bewustzijnsvragen.Ik ga in ieder geval bewust en weloverwogen de komende paar jaar tegemoet!
Lisa
Ik heb veel over mezelf geleerd dankzij mijn gesprekken met Het Groei Atelier. De coaching heeft mij geholpen bij het onderzoeken naar wie ik ben, wat ik zoek en hoe ik daar kan komen. Dankzij deze zoektocht met het Groei Atelier start ik volgende maand aan een nieuwe job. Precies de job waar ik naar op zoek was.
P.
Positief in het leven staan. Na mijn sessies had ik bereikt wat ik wilde bereiken, dit door fijne gesprekken met mijn coach.
Enrique
I have never done any type of counseling or coaching before. This was a new step for me, so didn't know what to expect. I had a good connection with my coach Marc Keller. He suits a tranquil energy and he asks questions. Oh, he asks questions, believe me. Questions that helped me to get deeper into my core and to what I really want and what was blocking my thoughts to achieve what was in front of me.
Eline
Ik vond het goed dat ik zo in mijn eigen kracht werd gezet, doordat Marc vooral mij zelf liet denken en reflecteren in plaats van als coach het voortouw daarin te nemen. Heel sterk en prettig!
Lotte
Marc heeft me onwijs goed geholpen in mijn nieuwe loopbaankeuze. Hij luistert aandachtig en stelt scherpe vragen die me echt in beweging hebben gezet. Maar ook de oefeneingen tijdens de sessies waren enrom inzichtgevend. Ik vind het leuk dat hij zowel spirituele kennis en ervaring inzet als (humoristisch) kan relativeren. Hij is oprecht en betrokken en ik zou hem aanraden voor zowel mensen die met persoonlijke als professionele vragen zitten.
Tom
Diverse aanpak en benaderingen van topics wat tot andere inzichten leidt. Marc weet verder de juiste vragen te stellen, vraagt door maar weet ook zaken te parkeren en sturing te geven. Ik ging altijd met een prettig gevoel weg, en kijk tevreden terug op dit traject wat me dichter bij m'n einddoel heeft gebracht.
Het Groei Atelier is te vinden in alle grote steden in Nederland. Uit onze klant-evaluaties blijkt dat onze klanten zeer tevreden zijn met onze coaching. Wij zijn trots op deze uitkomsten en doen er alles aan om ook jouw coachtraject op maat aan te bieden.
Laurens
Ik kwam bij Zayra van Het Groeiatelier met veel vragen over mijn persoonlijke en professionele ontwikkeling. Zij stelde enorm goede vragen waardoor ik niet enkel antwoorden vond bij mijzelf, maar ool de juiste vragen over mijn eigen handelen ging stellen. Samen stelden we haalbare doelen aan de hand van het handige werkboek. Alle sessies waren erg prettig, eerlijk en openhartig. Dit is iets waar ik met veel plezier op terugkijk! Bedankt!
Gerrie
Door de gesprekken met Benedit heb ik meer inzichten en handvaten gekregen op het gebied van wat ik wil en kan op werkgebied. Door haar analytisch- en inlevingsvermogen wist Benedit snel tot de kern van de 'zaak' te komen. Ik voelde me erg op mijn gemak bij haar. Ze straalt energie uit en dat draagt ze ook over. Ik had gewild dat ik haar eerder in mijn loopbaan carrière was tegengekomen.
Ellen
Marc gaf mij nieuwe manier om naar mijn eigen keuzes te kijken, aan de hand van hele nuttige oefeningen. Ik denk nog regelmatig terug aan sommige oefening bij het maken van besluiten.
Tamar
Ik heb de gesprekken met Kirsten als erg fijn ervaren. Ze stelde de juiste vragen en liet me goed over dingen nadenken. Door de gesprekken heb ik geaccepteerd dat het OK is waar ik nu sta en heb ik handvatten gekregen over wat ik nu verder wil gaan doen.
Mathieu
Helaas heb ik erg lang op de wachtlijst gestaan. Er werd aangegeven dat het ongeveer 2 maanden zou duren voordat er een coach beschikbaar zou zijn. Uiteindelijk heeft dat 4 maanden geduurd, maar het was het wachten waard.Met Zayra heb ik erg goede gesprekken gehad en ze weet de juiste vragen te stellen. Zayra is altijd bereikbaar en geeft ook aan dat je haar altijd kan appen mocht er iets zijn. Echt een super coach!
Marcel
Het traject heb ik ervaren als een goede reflectie van mijn drijfveren en carrière tot dusver. Tijdens het traject leer je jezelf beter kennen; wat voor type persoon ben ik en waar haal ik mijn energie uit in het dagelijks leven en mijn werkomgeving? Het traject leert je teruggaan tot de basis van jezelf, niet in hokjes te denken en zelf achter je eigen drijfveren te komen.
Maud
Ik heb de coaching als erg prettig ervaren.De opdrachten in het handboek gaven richting om in gesprek te gaan over verschillende onderdelen die een rol spelen bij loopbaanontwikkeling; waarden als kwaliteiten, interesses, balans werk/prive. De coach zelf gaf praktische tips-en adviezen, maar stelde óók bewustzijnsvragen.Ik ga in ieder geval bewust en weloverwogen de komende paar jaar tegemoet!
Lisa
Ik heb veel over mezelf geleerd dankzij mijn gesprekken met Het Groei Atelier. De coaching heeft mij geholpen bij het onderzoeken naar wie ik ben, wat ik zoek en hoe ik daar kan komen. Dankzij deze zoektocht met het Groei Atelier start ik volgende maand aan een nieuwe job. Precies de job waar ik naar op zoek was.
P.
Positief in het leven staan. Na mijn sessies had ik bereikt wat ik wilde bereiken, dit door fijne gesprekken met mijn coach.
Enrique
I have never done any type of counseling or coaching before. This was a new step for me, so didn't know what to expect. I had a good connection with my coach Marc Keller. He suits a tranquil energy and he asks questions. Oh, he asks questions, believe me. Questions that helped me to get deeper into my core and to what I really want and what was blocking my thoughts to achieve what was in front of me.
Eline
Ik vond het goed dat ik zo in mijn eigen kracht werd gezet, doordat Marc vooral mij zelf liet denken en reflecteren in plaats van als coach het voortouw daarin te nemen. Heel sterk en prettig!
Lotte
Marc heeft me onwijs goed geholpen in mijn nieuwe loopbaankeuze. Hij luistert aandachtig en stelt scherpe vragen die me echt in beweging hebben gezet. Maar ook de oefeneingen tijdens de sessies waren enrom inzichtgevend. Ik vind het leuk dat hij zowel spirituele kennis en ervaring inzet als (humoristisch) kan relativeren. Hij is oprecht en betrokken en ik zou hem aanraden voor zowel mensen die met persoonlijke als professionele vragen zitten.
Tom
Diverse aanpak en benaderingen van topics wat tot andere inzichten leidt. Marc weet verder de juiste vragen te stellen, vraagt door maar weet ook zaken te parkeren en sturing te geven. Ik ging altijd met een prettig gevoel weg, en kijk tevreden terug op dit traject wat me dichter bij m'n einddoel heeft gebracht.
In vier stappen van doelstelling naar resultaat
De Groei Atelier stress en burn-out coaches werken vanuit hetzelfde coaching model. Dit model is gebaseerd op diverse theorieën. In 4 stappen werk je samen met de coach van jouw doelstelling naar het te bereiken resultaat. Naast dit coaching model werken we met diverse instrumenten die hun effectiviteit hebben bewezen.
Zelfbewustzijn
Aan het begin van de stress en burn-out coaching wordt het doel van het traject vastgesteld. Tijdens de coaching helpen we je bij het vergroten van jouw zelfbewustzijn, zodat meer inzicht en begrip wordt verkregen in denken, handelen en voelen.
Potentieel
Potentieel zijn je talenten, vaardigheden en ervaringen. Het is jouw kracht. Vanuit je kracht leven en werken is effectief en maakt gelukkiger. Hier onderzoek je ook wat je belemmert je volledig potentieel te benutten.
Bezieling
Bezieling is waar je hart naar uitgaat, wat je innerlijk drijft en motiveert. Leven en werken vanuit bezieling geeft energie. Andersom kost het energie als je hier geen gehoor aangeeft.
Zelf-leiderschap
Tot slot helpen we bij het vergroten van zelfleiderschap: werkelijk resultaat boeken met het hernieuwde zelfbewustzijn, bezieling en vergroot potentieel.
Maak kennis met onze stress en burn-out coaches
Vul het formulier in of bel 0628393689
Fill out my online form.
Wil je direct contact met een stress en burn-out coach bij jou in de buurt?
Wij zijn te vinden in alle grote steden in Nederland. Kijk op de kaart voor de adressen van de coaches.
Onze tarieven
Wij rekenen 159,- euro (exclusief btw) per uur voor onze stress en burn-out coaching. Echter omdat wij het belangrijk vinden dan stress en bunr-out voor iedereen toegankelijk is, bieden wij particulieren en ZZP-ers tot wel 50% korting. We bieden de mogelijkheid voor het afnemen van losse coach sessies of trajecten van 4, 6 of 8 sessies. Een sessie duurt gemiddeld 1,5 uur.
Voor particulieren
105 € per uur (incl. btw)
Voor ZZP’ers
105 € per uur (excl. btw)
Voor bedrijven
159 € per uur (excl. btw)
Vergoedingen
- Vergoeding particulieren
Belastingaftrek: Als particulier kan je kosten (incl. BTW) als scholingskosten aftrekken, ook kosten gemaakt voor coaching. Voorwaarde is dat:
– de coaching ten goede komt aan het functioneren in je huidige functie, of,
– het doel van de coaching het verkrijgen is van een (nieuwe) baan,
Bijna alle kosten voor loopbaanbegeleiding zijn aftrekbaar, alleen reiskosten niet. Er is een drempel van 250,- Euro.
- Ontwikkel budget werkgever: (Bijna) iedere werkgever heeft budget beschikbaar voor ontwikkeling van personeel. Als werknemer kun je aanspraak maken op dit ontwikkel budget en dit besteden aan coaching, training of opleiding. Vraag je werkgever of hij/zij wil investeren in je groei of je employability.
Vergoedingen zzp’er en kleine ondernemer
Belastingaftrek: Voor ondernemers geldt dat coaching aftrekbaar is voor de inkomsten-, vennootschap- en omzetbelasting.