Stress en burn-out coaching
voor iedere twintiger en dertiger die ongezonde stress wil voorkomen of wil herstellen van een burn-out
Stress en burn-out coaching
Voor iedere twintiger en dertiger
Stress hoort bij het leven en is goed – stress zet je in beweging en houdt je scherp. Als er lange tijd te veel stress is, werkt het verlammend, ontwijkend en maakt het moe. Je gaat slecht presteren en het lukt je niet meer om te doen wat je graag wilt doen. Stress is dan niet meer effectief, integendeel, en zelfs ongezond.
Het beste is natuurlijk om te veel stress te voorkomen. Maar als dat niet lukt of je bent je er niet van bewust dat jouw stress zich langzaam steeds meer opbouwt, dan kan dit resulteren in overspannenheid of zelfs burn-out. Het Groei Atelier kan je verder helpen om te veel stress te voorkomen (stress preventie) of te herstellen van een overspannenheid of burn-out.
Herken je dit?
- Ik kan me slecht concentreren
- Ik voel me snel geïrriteerd
- Ik voel me vaak moe en futloos
- Ik voel me regelmatig neerslachtiger dan voorheen
Stress preventie
Tijdens de coach sessies onderzoeken we de oorzaken van de ongezonde stress. Vanuit deze oorzaken gaan we op zoek naar oplossingen. Anders kijken naar jezelf en de wereld, assertief zijn, meer bewegen, minder werken. Allemaal mogelijke oplossingen om stress te verminderen.
Herstel van overspannendheid of burn-out
Als je overspannen of burn-out bent, doe je aanvankelijk alles om te overleven - je zit in de overlevingsmodus. Tijdens de coaching gaan we werken aan jouw herstel met als hoofddoel je weer te laten leven. Het is van belang om tot rust te komen en jezelf te voelen. Dit bereik je o.a. door lichaamsgerichte ontspanningsoefeningen en meditaties. Eenmaal tot rust gekomen onderzoeken we de oorzaken van jouw overspannenheid en burn-out. Vanuit deze oorzaken kijken we naar de oplossingen die voor jou werken en ervoor zorgen dat je nooit meer in deze situatie belandt.
Groei na crisis
Het is onze overtuiging dat iedere crisis is een voorbode van groei - zo ook een overspannenheid of burn-out. Stress en burn-out coaching brengt je niet alleen een hoop inzichten, maar zet je ook in beweging. Je leert meer rust, energie en vreugde te ervaren en je bent beter in staat ruimte te geven aan dat waar het voor jou ècht om gaat.
In vier stappen van doelstelling naar resultaat
De Groei Atelier coaches werken vanuit hetzelfde coaching model. Dit model is gebaseerd op diverse theorieën. In 4 stappen werk je samen met de coach van jouw doelstelling naar het te bereiken resultaat. Naast dit coaching model werken we met diverse instrumenten die hun effectiviteit hebben bewezen. Neem je een traject af, dan ontvang je het “loopbaan werkboek” of “geluk werkboek”.
Zelfbewustzijn
Aan het begin van de coaching wordt het doel van het traject vastgesteld. Tijdens de coaching helpen we je bij het vergroten van jouw zelfbewustzijn, zodat meer inzicht en begrip wordt verkregen in denken, handelen en voelen.
Potentieel
Potentieel zijn je talenten, vaardigheden en ervaringen. Het is jouw kracht. Vanuit je kracht leven en werken is effectief en maakt gelukkiger. Hier onderzoek je ook wat je belemmert je volledig potentieel te benutten.
Bezieling
Bezieling is waar je hart naar uitgaat, wat je innerlijk drijft en motiveert. Leven en werken vanuit bezieling geeft energie. Andersom kost het energie als je hier geen gehoor aangeeft.
Zelf-leiderschap
Tot slot helpen we bij het vergroten van zelfleiderschap: werkelijk resultaat boeken met het hernieuwde zelfbewustzijn, bezieling en vergroot potentieel.
Onze stress en burn-out coaches
De professionele en gedreven instelling van onze stress en burn-out coaches maakt dat we kwaliteit leveren. We bieden de mogelijkheid om gratis en vrijblijvend kennis te maken met een stress en burn-out coach bij jou in de buurt. Zo ontdek je wat stress en burn-out coaching voor jou kan betekenen.
-
Coach Marieke
Onbewust weet jij veel meer dan je denkt, alle antwoorden zitten verborgen in jou en met een beetje hulp en een paar coachsessies zal je zien dat je weer veel meer lucht hebt.
Nieuwegracht 29, Utrecht
-
Coach Clayment
Jij bent op een punt beland dat je wilt en durft te kijken naar jezelf, alleen blijven er nog zoveel vragen over. Die vragen gaan wij samen tegen het licht houden om te onderzoeken welke veranderingen noodzakelijk zijn en vooral waarom.
Sleephellingstraat 45, Rotterdam
-
Coach Marielle
Ik coach met warme nieuwsgierigheid, een open blik en analytisch inzicht waar nodig en sta je graag bij in jouw groeiproces!
Linnaeushof 6, Amsterdam.
-
Coach Nicole
Wat zou er gebeuren als je zou stoppen met ploeteren, forceren en controleren? En voortaan keuzes zou kunnen maken vanuit inspiratie en vertrouwen?
Singelsteeg 2, Utrecht | Boxtelseweg 58, Vught
-
Coach Joris
We zijn allemaal op onze eigen manier op zoek naar het antwoord op de vraag: ‘hoe word ik gelukkig(er met mezelf)?’Andere mensen helpen bij het (terug)vinden van levensgeluk. Dat is wat ik het liefst doe, dat is waar mijn hart ligt.
Provincialeweg 24, Bunnik
-
Coach Zayra
Ik help jou om positieve verandering te creëren in jouw leven. Dit doen we samen door huidige patronen te doorbreken, tot nieuwe inzichten te komen en vervolgens tot actie over te gaan.
Herengracht 213 II, Amsterdam
-
Coach Nancy
Uitgaan van je krachten is veel succesvoller dan blijven proberen jezelf te veranderen en te focussen op tekortkomingen.
Binckhorstlaan 36 | C3-48 | Den Haag
-
Coach Ginny
Door middel van vraagtechnieken, oefeningen en gesprekken begeleid ik mijn coachees naar meer rust, balans, vitaliteit en geluk, zodat zij lekkerder in hun vel zitten én in hun werk!
Nieuwegracht 25, Utrecht
-
Coach Nicole
Mijn coachgesprekken met jou zijn eerlijk, open en persoonlijk. Werkend vanuit de positieve psychologie leg ik de focus op dat waar je sterk in bent, op je kracht.
Noord Brabantlaan 265, Eindhoven | Saal van Zwanenbergweg 11, Tilburg
-
Coach Sietske
Graag kijk ik met je mee naar waar jouw uitdagingen zitten en hoe je die om kunt zetten naar een nieuw, helder doel!
Van Pallandtstraat 39 sous, Arnhem | Bruijnssteeg 28, Deventer
-
Coach Ginger
Wie ben ik, wat maakt mij gelukkig, wat zijn mijn talenten, hoe vind ik mijn droombaan of hoe kom ik (weer) in mijn kracht te staan. Dit zijn voorbeelden van vragen waarmee we aan de slag kunnen gaan.
Lauwers 24, Nootdorp, Den Haag
-
Coach Simone
Ik help mensen bij het zoeken naar een andere baan, hun huidige functie weer herontdekken, alles is mogelijk. Vaak kom je er in de gesprekken achter dat life coaching en loopbaancoaching niet ver uit elkaar liggen.
Emmastraat 24A, Velp
-
Coach Marc
Mijn doel is om jou te helpen in je eigen proces. Dit doe ik door terug te geven wat ik zie en hoor, door te vragen, te prikkelen en confronteren waar nodig.
Hillegomstraat 12, Amsterdam
-
Coach Kristja
Volg je hart. Het klinkt zo simpel. En dat is het niet. Hoe ontdek en doe je wat je ècht wilt? Hoe maak je keuzes die bij jou passen en waar jij gelukkig van wordt?
Linnaeushof 6, Amsterdam | Burgemeester Lambooylaan 18, Hilversum
-
Coach Anouk
Soms gaan de weken zo snel dat je niet eens meer weet wat je hebt gedaan. Werken, studeren, sporten, contact onderhouden met vrienden en familie. Als je leven in sneltreinvaart doordendert, merk je misschien dat het lastig is om van koers te veranderen.
Kanaalpark 140, Leiden | Pickeplein 8, Noordwijk
-
Coach Pepijn
Elke vraag op het gebied van body & mind kan ondersteund worden door Shiatsu therapie, ook als je niet duidelijk voor je ziet waar je precies zou kunnen beginnen.Ik coach je graag op dit pad naar ontspanning!
Raadhuisstraat 56a, Heemstede
Laat meer coaches zien
Minder coaches zien
Maak kennis met onze stress en burn-out coaches
Vul het formulier in of bel 0628393689
Fill out my online form.
Wil je direct contact met een stress en burn-out coach bij jou in de buurt?
Wij zijn te vinden in alle grote steden in Nederland. Kijk op de kaart voor de adressen van de coaches.